Turismo Valdegovia montescorzo edificio

gaubeari buruz

serbitzuak ir

historia eta artea

bizi zazu gaubea

zer ikusi

valderejo

Bisita Birtualair

Foroakir

Pantaila-babesleair

Kontaktatuir


Berriak

2014/7/4
GAUBEA NORDIC WALKING GUNEA

Kirol hau egitea oso anuragarria da gure osasunarentzat. Ibilketa Nordikoko saio bat lasterketa arin baten baliokidea da; hainbat onura ditu, eta, besteak beste, gaitasun kardiobaskularra hobetzen laguntzen du. Makilak erabiltzen direnez, lasterketa batean edota oinezko ibilaldi batean lantzen ez diren gihar-multzoak lantzen dira (besoak, bularrekoak eta sabelekoak). Gihar horiek erabiltzean, kaloria gehiago xahutzen da, orduko 400 kaloria baino gehiago, hain zuzen. Gainera, gure pisuaren zati bat makiletan jartzen dugunez, belaunetan egiten dugun presioa txikiagoa da.

itzuli